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lachyoga



am ende eines "lachzuges" (aufgenommen in bad meinberg - yoga vidya februar 2010)

regelmäßiges lachen verhilft zu einem gesunden, erholsamen schlaf. lachen stimuliert das immunsystem, lindert schmerzen, wirkt sich positiv auf stoffwechsel und hormonsystem aus, baut ängste und depressionen ab.
"ein moment des lachens, ein spaziergang auf dem land, eine einfache berührung oder tränen, können die biologie in einer weise reorganisieren, wie medikamente es nicht können" und "gesundheit basiert auf glücklichsein!". (dr. med. patch adams, begründer der "klinik-clowns"), lachen hilft soziale distanz zu verkürzen, ein besonderes gruppengefühl stellt sich ein und verschafft wohlgefühl und zufriedenheit. lachen entwickelt humor. durch den abstand zum alltag kann sich lebens-lust einstellen. wir üben uns sanft im unterschiedlichen lachen bis hin zur lachmeditation.